개인 맞춤형 목표설정

인바디 분석을 통한 현실가능한 목표설정, 체력요소 파악

근력운동 20분

요일마다 다른 부위별 운동, 컨셉별 운동교육

유산소 복싱 20분

칼로리 소모에 가장 효과적인 방법으로 유산소 운동인 복싱교육

시간대비 최고효율 칼로리 소모
(총 40분)

심박수 기반 칼로리 소비측정을 통한 객관적 기록 평균700kcal 소모