ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®

1ŸÀÓÀº ¾î¶»°Ô µÇ´Â°Ç°¡¿ä? ¸î½Ã¿¡ °¡¸é µÇ´Â°É±î¿ä?
AÀúÈñ ¿î¿µ½Ã°£Àº AM 9:00 ~ PM 11:00 ±îÁö ¿î¿µÇÕ´Ï´Ù.

¸ñÇ¥¿¡ ¸Â°Ô 60ºÐµ¿¾È °³ÀÎ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼öÇàÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç׽à Áöµµ¸¦ ÇÏ°íÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ¾ðÁ¦³ª ¿À¼Åµµ ¾çÁúÀÇ ·¹½¼À» ¹ÞÀ¸½Ç°Ì´Ï´Ù.
2º¹½Ì ¹× °ÝÅõ¸¦ ÀßÇÏ°í½ÍÀºµ¥, ½ºÆĸµµµ ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï±î?
¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀúÈñ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈ­ µÇ¾îÀÖ´Â boxing crossfitÀÔ´Ï´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ º¹½Ìµ¿ÀÛÀ» ÀÀ¿ëÇÏ¿© °úÇÐÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¿îµ¿Ã³¹æÀ» Çٽɿª·®À¸·Î °®°íÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹½Ì¿¡´ëÇÑ ½ÇÀü°¨°¢À» Å°¿ì°í ½Í´Ù¸é, Á¤Å뺹½ÌÀ¸·Î °¡½Ã´Â °ÍÀ» ÃßõÇØ µå¸³´Ï´Ù.
3Çコ¸¦ ´Ù´Ï´Ù ±×¸¸µÑ¶§°¡ ¸¹Àºµ¥, º¹½Ìµµ ºÐ¸íÈ÷
±×¸¸µÑ²¨ °°Àºµ¥¿ä.
¿îµ¿ÀÌ Áö¼ÓµÇÁö ¸øÇÏ´Â °¡Àå Ä¿´Ù¶õ ÀÌÀ¯´Â ÄÚÄ¡ÀÇ ÀÚÁú¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿îµ¿À» ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ÁÁ¾Æ ÇÏ´Â »ç¶÷ À̶ó¸é, Æ®·¹À̳ÊÀÇ ¿ª·®°ú °ü°è¾øÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ¿îµ¿À» ±ÍÂú¾Æ¼­ ÁßµµÆ÷±âÇϱâ ÀϼöÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¸® ¿øÆÝÄ¡ÀÇ ´ã´ç ÄÚÄ¡´Â Áßµµ Æ÷±â ÇÒ ¼ö Àִ ȸ¿øÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î µ¿±âºÎ¿© ÇÔÀ¸·Î½á, ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼º½Ãŵ´Ï´Ù.

´ã´çÄÚÄ¡ÀÇ Çǵå¹é°ú °ü°èÇü¼ºÀº ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Âü¿©¸¦ À̲ø¾î³»´Âµ¥ »ó´çÈ÷ Ź¿ùÇÑ Àç´ÉÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
4´Üü·Î ¿îµ¿Çϴ°÷Àΰ¡¿ä?
GX ÇüÅ¿Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

»ç¶÷ÀÇ °³ÀÎÀûÀΠü·Â¿ä¼Ò¸¦ Á߽à »ý°¢ÇϹǷÎ, °³º°¼º¿¡ ¸Â°Ô ó¹æµÇ¾îÁø ½º¸¶Æ® ÆÛ½º³Î ¸ð¼Ç ÇÁ·Î±×·¥°ú ½É¹Ú¼öÀÇ ±â·ÏÀ» Åä´ë·Î °³º°ÀûÀÎ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Á¦°øµÇ¾îÁý´Ï´Ù.
5¿îµ¿À» ¸øÇصµ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
º¹½ÌÀÇ °¡Àå Ä¿´Ù¶õ ÀåÁ¡Àº µû¶óÇϱ⠽¬¿î ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦ÀÚ¸® Á¡ÇÁ´É·Â, ÆÈ»¸±â ±× ÀÌ¿Ü¿£ ¾î¶²ÇÑ ¿îµ¿½Å°æµµ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.