밀고.Sled Push
그룹 복싱.
미트는 1:1.
처음이어도, 맞지 않고 배웁니다.
40분, 이렇게 운동해요
복싱 20분
→
HYROX 20분
→
심박·칼로리 확인
STEP 1수업 시작 · BOXING 20 MIN
수업이 이렇게 시작됩니다
처음 20분은
복싱입니다.
수업이 시작되면 먼저 복싱 20분이 진행됩니다. 첫날부터 코치가 자세를 보고, 바로 고치고, 직접 미트를 받아줍니다. 그룹수업이어도 샌드백만 치다 끝나지 않습니다.
첫날부터 코치 미트맞지 않고 배우는 복싱초보 강도 조절
자세를 보고
직접 미트를 치고
STEP 2이어서 · HYROX 20 MIN
복싱 다음 20분
그다음 20분은
HYROX입니다.
복싱 20분이 끝나면 바로 HYROX 20분이 이어집니다. 슬레드·SkiErg·로잉·러닝으로 장면이 계속 바뀌어 지루할 틈 없이 움직입니다.
러닝·슬레드·로잉을 결합한 HYROX 방식
당기고.SkiErg
젓고.Row
뛰고.Run
HYROX가 뭐예요?
러닝과 슬레드·스키에르그·로잉 등 여러 종목을 결합한 글로벌 피트니스 레이스입니다. 원펀치에서는 대회 기록 경쟁보다, 초보도 따라올 수 있게 강도를 조절해 20분 수업으로 진행합니다.
모니터에 실시간 심박 · 칼로리가 보여요
수업 내내
❤️ 심박은 뛰고.
🔥 칼로리는 쌓이고.
말로만 “칼로리 태운다”가 아니라, 내 숫자가 실제로 화면에 뜹니다. 지금 얼마나 움직였는지, 어느 정도 더 해볼지 수업 중 바로 확인할 수 있습니다.
내 화면으로 바로 확인조금만 더 해볼 목표가 생김
숫자가 보이니, 막연한 운동이 아니라 지금 하고 있는 운동이 됩니다.
수업 종료 · 40분 후
벌써
끝?
우리가 “재밌다”고 말하기보다,
회원이 먼저 말했습니다.
회원이 먼저 말했습니다.
다이어트하려고 왔는데 너무 재밌어서 지루하지 않게 운동할 수 있는 게 너무 좋아요!!
1네이버 선택 평가 1위
🔥 🔥 🔥“선생님이
“선생님이
열정적이에요”
회원들이 가장 많이 남긴 평가광고 문구가 아니라 회원 평가
2위“수업 시간대가 다양해요”
REAL RESULTS
몇 명의 기적이 아니라,
수업 안에 쌓이는 변화.
꾸준히 운동해 변화를 만든 회원들의 실제 사례를 소개합니다. 개인별 결과는 운동 습관과 식사 등 조건에 따라 달라집니다.
AFTER−23kg
AFTER−35kg
MANY MORE표시된 체중 변화는 개별 회원의 실제 사례이며 동일한 결과를 보장하지 않습니다.
THE PEOPLE IN YOUR 40 MINUTES
그 40분을
이 사람들이 봅니다.
첫날에도, 잘 안 되는 날에도 필요한 순간에 바로 개입합니다. 아래 문장은 개인 소개가 아니라 다섯 명이 함께 지키는 수업 약속입니다.
우리 다섯 명이 이렇게 챙겨드려요
처음이죠? 😊
천천히 해요!
천천히 해요!
이준우대표
모르면 언제든
다시 물어봐요!
다시 물어봐요!
이예솔코치
힘들면 말해요!
강도 맞춰드려요
강도 맞춰드려요
송한슬코치
미트는 제가
받아드릴게요!
받아드릴게요!
김현진코치
혼자 안 둬요!
같이 해봐요!
같이 해봐요!
이승찬코치
네이버 회원 평가 1위“선생님이 열정적이에요”
운동이
처음으로
좋아졌다.
3년 넘게 여기만 다니고 있어요. 헬스처럼 지루하지 않고 다른 회원님들이랑 다 같이 운동하니까 시너지 효과도 있어서 운동하기가 너무 좋아요.
OUTSIDE THE 40 MINUTES
운동이 끝나도,
가끔 같이 놉니다.
회원 체육대회와 외부 활동도 열립니다.
참여는 원하는 사람만.
3 WEEKS · 10 CLASSES3주만,
3주만,
시작해보세요.
복싱은 제대로 배우고,
HYROX까지 함께하는 40분.
처음은 가볍게 시작하세요.
첫 등록 1회 한정 · 21일 동안 각자 10회 · 시작 방법만 고르세요.
나 혼자 시작1명
79,000원
첫 수업일부터 21일 · 총 10회
복싱 20분 + HYROX 20분 · 총 40분
친구랑 둘이 시작2명 합계
99,000원
두 사람 모두 각자 21일 · 10회
1인당 49,500원 · 두 명 합계 99,000원
이용 안내 · 신규 첫 등록 1회 한정. 혼자는 본인 10회, 친구는 두 명 각각 10회(합계 20회). 이용기간은 각자의 첫 수업일부터 21일이며, 각자 예약합니다. 자동결제 없이 기간 종료 후 이용을 원할 때 정규회원권을 별도로 선택합니다.
이후 대표 정규회원권: 주 3회 · 3개월 총 490,000원(36회 기준). 그 밖의 상품 및 자세한 예약 조건은 신청 전에 안내합니다.
이후 대표 정규회원권: 주 3회 · 3개월 총 490,000원(36회 기준). 그 밖의 상품 및 자세한 예약 조건은 신청 전에 안내합니다.
맞는 운동인지 고민된다면 3주 동안 직접 느껴보세요.
복싱을 처음 배우는 분도 코치가 수준에 맞춰 지도합니다.
범계점 수업시간
내 시간에 맞춰
40분을 고르면 됩니다.
범계점 상세 수업시간입니다. 안양점 세부 시간은 상담에서 바로 확인할 수 있습니다.
범계점
평일 09:00–22:30 · 토 09:00–16:00오전
09:2010:2011:20
오후
13:2015:0016:00
저녁
18:2018:4019:0019:2019:4020:0020:2020:4021:0021:2021:40
토요일
09:2010:2011:2013:2014:20
범계점 · 범계역 1분경기도 안양시 동안구 호계동 1048 동아테마타운 9층 · 031-385-8288
안양점 · 안양역 인근경기도 안양시 만안구 만안로 201 두하빌딩 3층 · 031-385-9713
안양점 상세 수업시간이 궁금하면 바로 물어보세요.
안양점 시간 물어보기 →FAQ
처음이면
이게 궁금합니다.
3주 10회는 어떻게 이용하나요?
신규 첫 등록 1회 한정 상품입니다. 첫 수업일부터 21일 동안 정규 40분 그룹수업에 총 10회 참여할 수 있어요. 혼자 79,000원, 친구 두 명 합계 99,000원입니다.
친구와 신청하면 각자 10회인가요?
네. 두 사람 각각 10회씩, 총 20회입니다. 두 분이 함께 신청하면 총 결제금액이 99,000원이고, 각자의 첫 수업일부터 21일 동안 각자 예약해서 이용할 수 있습니다.
3주 뒤에도 계속 다닐 수 있나요?
네. 자동결제되지 않습니다. 이후에도 원하시면 정규회원권을 별도로 등록하시면 됩니다. 대표 상품은 주 3회, 3개월 총 490,000원(36회 기준)이며 상세 조건은 구매 전에 확인할 수 있습니다.
복싱 처음인데 따라갈 수 있나요?
처음부터 잘할 필요 없습니다. 코치가 자세를 보고 강도를 조절하면서 시작합니다.
스파링도 해야 하나요?
아니요. 원펀치는 스파링 없이 복싱 기술과 미트·샌드백을 배웁니다.
HYROX를 해본 적이 없어도 되나요?
됩니다. 원펀치에서는 슬레드·SkiErg·로잉·러닝을 초보가 따라올 수 있게 강도를 조절해 진행합니다.