01BOXING
20MIN
PUNCH칼로리 점화
PUNCH칼로리 점화
BEGINNER-FRIENDLY FITNESS
운동시간 말고,칼로리를 채워라.
복싱 20분+하이록스 20분
MISSION
0
KCAL
내게 맞는 수업 물어보기→0
700
KCAL
범계역 2번 출구초보자 중심스파링 없음
MISSION 700
WHY BOXROX
다이어트는 의지가 아니라다시 오고 싶은 재미입니다.
혼자 버티는 운동은 오래가지 않습니다. BOXROX는 오늘 할 일이 보이고, 함께 움직이며, 끝나면 결과가 남는 그룹 피트니스입니다.
02HYROX
20MIN
PUSH전신 출력 상승
PUSH전신 출력 상승
03LIVE RESULT
LIVEMISSION 700
HEART RATE148BPM
CALORIES483KCAL
700KCAL
MISSION오늘의 결과 증명
MISSION오늘의 결과 증명
THE PROGRAM
한 번의 수업이하나의 미션이 됩니다.
복싱과 기능성 운동을 따로 배울 필요 없이, 코치의 안내에 따라 40분을 완성하세요.
01
PUNCH
리듬을 따라 움직이는 20분. 지루할 틈 없이 칼로리가 쌓이고 몸이 먼저 깨어납니다.
02
PUSH
움직임이 커질수록 전신 출력도 올라갑니다. 내 수준에 맞춰 무리 없이 충분히 태웁니다.
누적 포인트
오늘의 최강자 ACTUAL LIVE UI
03
PROVE
심박·칼로리·포인트가 실시간으로 보입니다. 힘들었다는 느낌 대신, 오늘 해낸 숫자가 남습니다.
LIVE PERFORMANCE · PROVE
힘들었다는 느낌보다,해냈다는 숫자가 남습니다.
심박이 페이스를 잡고, 칼로리가 쌓이고, 남은 숫자가 한 세트를 더 움직이게 합니다.
- 01내 페이스를 놓치지 않게심박이 움직일 때와 낮출 때를 알려줍니다.
- 02움직인 만큼 정직하게오늘 태운 칼로리와 쌓인 리워드가 보입니다.
- 03끝까지 해내고 싶게700에 가까워질수록 한 세트를 더 하게 됩니다.
LIVEMISSION 700
483KCAL
HEART RATE148 BPM
ZONE 469% COMPLETE
REAL RESULTS
몇 명의 기적이 아니라,
수업 안에 쌓이는 변화.
두 장의 대표 사례만 특별한 게 아닙니다. 벽을 채운 기록처럼, 꾸준히 나온 회원들의 변화가 계속 쌓이고 있습니다.
AFTER−23kg
AFTER−35kg
MANY MORE보여드린 두 사례만의 이야기가 아닙니다. 이런 변화가 수업 안에서 계속 쌓이고 있습니다.
WHY THEY STAY
리뷰에서 자꾸 보이는 말,
“벌써”
처음부터 운동을 좋아한 사람들이 아닙니다. 계속 나오다 보니 어느새 습관이 된 사람들입니다.
“벌써 3개월째”“2년째 다니고 있는데”“몇 년째 꾸준히”
“땀 진짜 미친 듯이 나는데 스트레스 풀리고 운동효과 제대로임. 다이어트 목적이었는데 체력도 많이 올라서 만족!”네이버 리뷰 원문
“복싱 + 하이록스로 체지방 태우는데 효과적이에요. 쌤들이 친절하고 맞춤형 지도를 잘해주세요.”네이버 리뷰 원문
BEGINNER FIRST
원펀치는 처음부터그렇게 설계했습니다.
낡고 거친 체육관 분위기도, 맞아야 배우는 스파링도 없습니다. 밝은 공간에서 코치와 함께 내 페이스로 시작하세요.
혼자 와도 어색하지 않게처음이어도 헤매지 않게땀 흘린 뒤 바로 일상으로
BEYOND THE GYM
센터 밖에서도,
함께 움직입니다.
운동을 오래 이어가게 만드는 건 의지만이 아닙니다. 함께 웃고 움직인 기억이 다음 출석을 기다리게 합니다.
같이 시작하고같이 땀 흘리고같이 오래갑니다
MOVE
♡
이준우 · 원펀치쓰리칼로리 대표
FROM THE FOUNDER
운동이 싫은 사람을습관까지 데려가는 일.
저는 복싱 선수였습니다. 하지만 원펀치는 치열한 복싱이나 스파링을 위한 곳이 아닙니다. 다이어트를 재미있게 이어가고 싶은 사람을 위해 만든 곳입니다.
코치가 눈을 맞추고 미트를 받아주고, 심박과 리워드가 남은 한 세트를 움직이게 합니다. 그러다 어느 날, 운동은 결심이 아니라 습관이 됩니다.
운동이 싫은 사람을, 다시 오고 싶은 사람으로 만드는 것.그 목적으로 원펀치를 만들었습니다.
FOLLOW THE ENERGY
운동하는 순간도
우리답게, 예쁘게.
@one.punch3수업 분위기와 회원들의 오늘을 만나보세요.
FAQ
궁금한 것부터 확인하세요.
BOXROX는 어떤 운동인가요?
복싱 20분과 기능성 운동 20분을 결합한 40분 그룹 운동입니다. 복싱과 하이록스를 따로 등록하지 않고 한 수업에서 함께 경험합니다.
복싱을 한 번도 안 해봤는데 괜찮나요?
회원 대부분이 운동 초보로 시작합니다. 코치가 미트와 샌드백 훈련을 안내하고 기능성 운동도 개인 수준에 맞춰 조절합니다. 스파링은 하지 않습니다.
여자 혼자 등록해도 괜찮나요?
네. 20~40대 여성 회원이 중심이며 여성 코치도 함께합니다. 처음 오시는 날부터 수업이 끝날 때까지 코치가 안내합니다.
칼로리를 돌려받는다는 게 무슨 뜻인가요?
수업 중 밴드가 심박수와 칼로리를 측정하고 화면에 실시간으로 표시합니다. 기록된 소모 칼로리는 리워드로 적립됩니다. 구체적인 방법은 카카오톡 상담에서 안내합니다.
가격은 얼마인가요?
현재 등록 가능한 프로그램과 조건은 카카오톡 상담에서 안내합니다. 운동 경험과 가능한 출석 횟수를 먼저 확인한 뒤 맞는 과정을 설명드립니다.
위치와 운영시간은 어떻게 되나요?
범계점은 범계역 2번 출구에서 도보 2분, 안양점은 안양역 1번 출구에서 도보 5분입니다. 두 지점 모두 평일 09:00–23:00, 토요일 09:00–16:00이며 일요일과 공휴일은 쉽니다.
VISIT ONE PUNCH
가까운 원펀치에서 시작하세요.
범계점과 안양점의 위치·교통·운영시간을 확인하세요.
01범계점
경기도 안양시 동안구 호계동 1048번지 동아테마타운 9층
- 대중교통
- 4호선 범계역 2번 출구에서 직진 · 도보 2분
- 운영시간
- 평일 월–금 09:00–23:00
토요일 09:00–16:00 · 일요일/공휴일 휴무 - 전화번호
- 031-385-8288
02안양점
경기도 안양시 만안구 만안로 201 두하빌딩 3층
- 대중교통
- 1호선 안양역 1번 출구 · 도보 5분
- 운영시간
- 평일 월–금 09:00–23:00
토요일 09:00–16:00 · 일요일/공휴일 휴무 - 전화번호
- 031-385-9713
START BOXROX
운동을 좋아해야살이 빠지는 건 아닙니다.재미있게 빼고 싶다면, 원펀치가 맞습니다.
복싱·하이록스를 처음 해도 괜찮은지,
심박 리워드는 어떻게 쌓이는지 편하게 물어보세요.
범계점·안양점 상담으로 바로 연결됩니다.